時間とは
時間は有限でどんなお金持ちでも時間を買うことはできません。
いろんな時間の使い方があると思いますが、その価値観は人それぞれです。できれば自分の価値観にあった時間をより多く過ごしたいですし、自分や大切な人との時間も確保したいですよね。
大切な限りある時間をどう使っていくのか、歳をとるほど残り時間が気になってくる気がしますが、若い人もその大切さに早く気付けた人は、より充実した時間を長くおくれるかもしれません。
時間を確保する目的とは
時間確保の目的はできるだけ明確にしておいたほうがそれを実現してできる事を想像してモチベーションを維持することができると思います。
今を楽しみたかったり、未来のために投資したり、いろいろあるのではないでしょうか。
- 趣味・娯楽・旅行など
- 友人・家族と過ごす
- スキルアップ
- 副業
- 家計の見直し
- 投資
- 等々・・
たくさんやりたい事がある人はその中から優先度をつけておくと迷わないで済みそうです。
時間を確保する手段
●処理能力・集中力アップ
- 時間内にやることを終わらせる意識を高める
- スキルアップ・効率化の努力
- パフォーマンスを整える
- 十分な睡眠
- マインドフルネス
- 集中できる環境づくり
●こだわり過ぎない
時間がどんどん消費してしまう・・・
- それが今時間を掛けて ”こだわるべき事か！？” ジャッジする習慣を
- すべて高得点な結果を出そうとしない
- 60～70点を量産したほうが得られる事が多い
- 普段から何でもこだわりが強い場合は、この↑ほうが得かも！？と思う癖をつける
●早く仕事場から帰る
普段から早く帰る習慣がない人ほど強く意識して少しずつ実践したいところ・・・
- 仕事を誰かにお願いする、振り分ける
- 断る
- 今日やらなくて良いか確認 期限を確認する
- 優先度をつける
- 気になっても何でも完璧さを求めない
●移動時間を利用する
電車とかだとやれる事に限りはありますが・・・
- 好きな内容の読書やYoutubeを見てリラックスしたり、知見を増やしたり
- 自分自身のこと や 身辺をみつめなおし 思考整理 をする
- スマホとPCでデータ同期できる端末があれば家・外出先と場所を選ばず隙間時間を有効利用できる
- MindMaster → 思考整理など
- Evernote → メモ、サイト記事など
- スマホとPCでデータ同期できる端末があれば家・外出先と場所を選ばず隙間時間を有効利用できる
気をつけたい点
●睡眠時間は確保したい
睡眠時間の削減は効率が悪いと思います・・
パフォーマンスが落ちる・・
●実行に移して少しでも結果を出していくこと
いつまでも実行に移せないなら 必然と実行に移せる状況 にもっていく
（長く続かないのであまりオススメではないかもしれません）
実行できたら、自分を褒めてあげる
”楽しむこと”
自己肯定感を維持して継続する
まとめ
私の経験上、本当に楽しみたい有意義な時間を確保できないのは、他のやらなければならない事が気になって、ついついい時間を超えてやってしまう状況から逃れられない
”何か理由をつけて気持ちが切り替えられない”
ことが原因になっている気がします。
まずこの原因が何であるか自己分析して
それを解消できそうな事をいろいろ試して
少しずつでも良い効果を感じていければきっと良い方向に向かうのではないでしょうか。
